健身完吃東西發(fā)胖嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
人在健完身也就是做劇烈運動，以后是會產生餓的感覺，每個人都會出現(xiàn)的。這種情況如果您立即進行吃東西的話，吸收能力是相當強的，脂肪蛋白質會大量的被吸收。所以您運動完以后，如果感覺非常餓，一定要吃低鹽低脂的食物，比如吃可以先吃一些蔬菜，過一段時間以后再吃其他的食物。
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蔣兵營 醫(yī)師
任丘市麻家塢鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
一般要是健身完之后要是吃一些東西，發(fā)胖的幾率不是特別的大，但是如果要是吃的特別多，而且是吃東西的能量大于你健身消耗的能量那么這種情況有可能會出現(xiàn)發(fā)胖的，這一類的患者會出現(xiàn)自己太過勞累。就是飲食上也盡量是少吃一些太油膩的，健身的時候最好有氧和無氧運動相結合。
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趙靜 主治醫(yī)師
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