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黃豆吃多了會(huì)胖嗎

病情描述：從老家拿來(lái)了很多新鮮的黃豆，現(xiàn)在基本每餐都有黃豆，黃豆吃多了會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    黃豆吃多了，不會(huì)變胖 ，黃豆中富含豐富的維生素，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能夠提高人體的免疫力，大豆中的膳食纖維比較多，能夠維持腸道健康，促進(jìn)排便，黃豆吃多后，容易產(chǎn)生脹氣，導(dǎo)致屁很多，對(duì)身體沒(méi)太大影響，胃腸功能較差的可以適當(dāng)?shù)纳俪裕梢远喑砸恍S豆衍生品。

  • 王顯俊
    王顯俊 主治醫(yī)師
    天津?yàn)I海國(guó)際機(jī)場(chǎng)衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
    病情分析：

    新鮮的黃豆熱量并不高的，這種情況下，如果每餐吃一些黃豆并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體的發(fā)胖，要避免身體發(fā)胖，主要就是注意盡量不要吃一些熱量偏高的食物，也就是少吃一些肉類的食物，少吃一些油炸的食品，重要的還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，要控制好飲食的總熱量。

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馬偉
馬偉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 全科

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