一天吃一個(gè)牛油果會(huì)發(fā)胖嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
牛油果這種水果里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，含有大量的維生素。如果每天吃一個(gè)的話，是可以補(bǔ)充體內(nèi)充足的營(yíng)養(yǎng)的。這種水果里面含有一定的糖分，但是含有的脂肪是偏低的。所以每天吃一個(gè)牛油果是不會(huì)發(fā)胖的，不會(huì)增加體重的。你想減肥，一方面要控制好自己的飲食，另一方面也要注意增加運(yùn)動(dòng)。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
牛油果是一種富含不飽和脂肪酸的特別高食物，里面碳水化合物都不是特別的高，適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｓ凸哂袦p肥的功效，還能夠抗衰老，美容養(yǎng)顏，促進(jìn)肌膚的細(xì)膩，但是要注意也不能夠吃太多，里面含有的熱量比較高，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存熱量過(guò)大，最好是飲食均衡比較好，平時(shí)在飲食方面一定要注意合理均衡。
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