晚上吃菠菜會(huì)發(fā)胖嗎
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
晚上吃菠菜是不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的，菠菜含有豐富的膳食纖維，能夠增加胃的飽腹感，而且也能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，也能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出。另外菠菜的營養(yǎng)含量比較高，能夠維持身體的體力。所以吃菠菜不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，相反還有減肥的作用，另外菠菜也含有鐵元素，能夠預(yù)防缺鐵性貧血。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
是不會(huì)的，而且在晚上吃菠菜的話，可以使你增加飽腹感，不會(huì)產(chǎn)生饑餓，而且它里面含有的纖維素是非常高的，能夠有助于促進(jìn)腸胃的消化吸收。它里面含有的維生素和蛋白質(zhì)也是非常高的，能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體里面的營養(yǎng)，避免造成營養(yǎng)不良。但是晚上不要去吃一些油大的食物。
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