吃蒸的棗會發(fā)胖嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
適當?shù)某源髼?，吃蒸的棗一般不會因此而發(fā)胖的，很多肥胖癥不是因為吃棗引起的。但是如果吃的太多，暴飲暴食就有可能發(fā)胖。如果體重已經(jīng)超標了，就要減少飲食量，要增加運動量，過度肥胖容易導致高脂血癥，甚至誘發(fā)糖尿病、心腦血管疾病等等，所以要保持健康的體重，這是很重要的。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
一般情況下是不會引起發(fā)胖的，因為紅棗的含糖量并不是很高，熱量也不會太高，但是紅棗屬于溫性的食物，吃的太多很有可能會引起上火，導致消化不良和便秘，所以最好控制住量，每天少量的吃紅棗可以有效的補充身體的氣血，改善身體的體質，還可以增強人體的免疫能力。
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