十月份養(yǎng)生應(yīng)吃什么
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
十月是在秋季，秋季養(yǎng)生，可以吃一些性平的食療方，如常見的太子參百合粥或者是太子參瘦肉湯，太子參鴿子湯等。太子參藥性較為平和，可以有益氣生津以及健脾益胃的功效。同時也可以多吃一些五谷雜糧以及可以用枸杞子泡開水當(dāng)茶喝，可以起到促進肝細胞的新生以及達到降低血糖的功效。同時可以每天喝一杯酸奶，有助于促進消化，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨约巴炼寡笫[等。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
10月份的話可以多吃潤肺生津的食物，像核桃，芝麻，蜂蜜，梨，柿子，香蕉橄欖，以及雪梨，這是都可以吃的，盡可能的選擇，當(dāng)季的蔬菜和水果進行飲食，而且對于10月份的天氣比較干燥寒冷，一定要注意平時的保暖，飲食上盡可能的吃清淡的食物，盡量不要吃刺激性的食物。
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