米飯跟面食哪個(gè)更易發(fā)胖
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來(lái)講,米飯和面食這兩種食物含有的熱量基本相同,無(wú)所謂吃哪一種食物更容易發(fā)胖。例如100克米飯的熱量大概在200卡左右,面食的熱量大概在220卡左右。從表面來(lái)看面食所含有的熱量比較高,但是面食在發(fā)酵的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生豐富的B族維生素和多種益生菌,更有利于消化吸收。如果患者想要減肥,建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),控制熱量的攝入。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
米飯和面食并沒(méi)有說(shuō)哪一個(gè)更容易發(fā)胖,只是說(shuō)每個(gè)地方的飲食習(xí)慣不同,生活習(xí)慣不同,而且養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是可以控制自己的體型的,大多數(shù)的肥胖患者都是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱氖秤?,不良的生活?xí)慣,飲食習(xí)慣所造成的,所以說(shuō)平時(shí)多鍛煉身體,飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡。
-
-
-
奶茶發(fā)胖嚴(yán)重嗎
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
淀粉會(huì)使人發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
土豆的淀粉發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
糯米吃了會(huì)發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
便秘會(huì)發(fā)胖嗎
便秘是指人體排便困難,長(zhǎng)期便秘,會(huì)造成腹痛,腹脹或者肛門(mén)周圍的疼痛或者肛裂等,甚... 詳細(xì)?
-
-
令人發(fā)胖的惡習(xí)
發(fā)胖不可能是平白無(wú)故導(dǎo)致的,發(fā)胖的原因有很多,如激素藥物、飲食失衡與運(yùn)動(dòng)不足等,... 詳細(xì)?
-
-
中年發(fā)胖的原因
引發(fā)肥胖因素有很多,最為常見(jiàn)的就是飲食和生活習(xí)慣,包括攝入過(guò)多高熱量的食物,運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
-
-
地塞米松發(fā)胖多久消失
地塞米松屬于腎上腺皮質(zhì)激素。主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病的治療。服用地塞... 詳細(xì)?