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成年男性體脂率多少正常

病情描述：今天去健身的時(shí)候測了下體脂率是百分之二十，成年男性體脂率多少正常？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這跟年齡和性別還有就是胖瘦都有一定的關(guān)系，一般18~39歲的男性正常體脂率在5~10%這是屬于偏瘦型，11~16%這是屬于健康型，17~21%這是屬于警戒型，22~26%這是屬于輕度肥胖型，27~45%這是屬于中度肥胖型，像你這種指標(biāo)是屬于警戒型，像這平時(shí)一定要注意飲食習(xí)慣。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    成年男性的體質(zhì)率一般來說要在8%~15%之前屬于是標(biāo)準(zhǔn)的，如果說達(dá)到了20%以上的情況下就屬于是輕度肥胖的情況，所以說還是要進(jìn)行一下，相關(guān)的控制是比較好的，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式也是要多鍛煉身體，飲食的時(shí)候要注意一些膽固醇含量比較高的食物，盡量要少吃一些，多吃蔬菜水果。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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