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蓮藕能和胡蘿卜一起吃嗎?

病情描述：蓮藕和胡蘿卜都很喜歡吃，家里人說這兩個最好不要一起吃，蓮藕能和胡蘿卜一起吃嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    蓮藕和胡蘿卜是可以一起吃的。因為這兩種食物一起服用沒有沖突的成分，不影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，其中蓮藕含有豐富的維生素c和膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，同時胡蘿卜素也是含有豐富的維生素c和胡蘿卜素，還能夠起到養(yǎng)精明目的作用，能夠促進(jìn)鈣的吸收。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    蓮藕和胡蘿卜是能夠一起吃的，富含的營養(yǎng)成分是比較高的，而且還富含比較高的維生素和礦物質(zhì)，平時要注意均衡營養(yǎng)的搭配，多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，也要注意葷素搭配，盡量不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，不要吃太多的垃圾食品，也要注意多喝一些水，加強(qiáng)身體的水分的攝入量。

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張月美
張月美 主任醫(yī)師

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