吃什么水果不發(fā)胖還利于減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，只要不是含糖量比較高的水果都是可以吃的，但是水果吃多了的話，也是容易造成肥胖的，任何食物都具有一定的熱量，就算是熱量比較低的食物，吃多了都是不行的，想要減肥就要控制熱量，并且在運動方面也需要進行高強度的體育鍛煉，長時間堅持才能夠有效的減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
大多數(shù)的水果一般吃了之后都不會有發(fā)胖的情況，而且對于減肥來說都能夠起到一定的輔助的作用，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，但是減肥的過程當中，如果說不運動，那么是起不到很好的減肥的效果的，運動不僅可以起到減肥的作用，還能夠提高身體素質(zhì)，一定要調(diào)整好自己的時間，堅持鍛煉，少吃多餐。
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