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經(jīng)常吃黃豆有什么好處

病情描述：有一個(gè)朋友他經(jīng)常吃黃豆，他跟我說(shuō)經(jīng)常吃黃豆有很多好處，讓我也吃，問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，經(jīng)常吃黃豆有什么好處呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)旅?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常吃黃豆的好處主要有以下幾個(gè)方面。一、黃豆內(nèi)含有大量的大豆異黃酮成分，經(jīng)常服用可以補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)可以明顯延遲衰老，保持皮膚的彈性，延緩皺紋的產(chǎn)生。二、黃豆內(nèi)含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，經(jīng)常服用可以提高機(jī)體的自身免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    黃豆內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃的話可以提高自身的免疫力，還可以是頭腦變得聰明，美白養(yǎng)顏，提高精力等好處。所以平時(shí)要注意合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物來(lái)提高自身的免疫力。天氣好的話可以適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉?yáng)，這樣有利于鈣的吸收。

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