粥容易發(fā)胖嗎
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
喝粥不是你長期瘦不下來的原因。并不是單一的某一個食物導(dǎo)致的肥胖，也不是依靠只吃某種食物來減肥。你想減肥建議你采用節(jié)食+運動的方式進行減肥，其中節(jié)食并不是完全不吃飯，而是三餐不少，但是，每一頓飯都不要吃多，運動則建議你每周至少鍛煉5天的時間，每次至少30分鐘，并且長期的堅持下來。
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李小龍 醫(yī)師
千陽縣中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
粥這類食物是不容易發(fā)胖的，而且想要減肥的話可以長期堅持進行一些體育運動，這樣不僅會增強自身的體質(zhì)，也有利于減肥，而且在平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，從而幫助腸胃進行消化吸收，進而有利于減肥，而且在晚飯的時候要注意盡量少吃一些含碳水化合物較高的食物。
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