晚上喝銀耳湯會發(fā)胖嗎
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
如果銀耳湯里不含糖分，一般是不會引起發(fā)胖的。銀耳具有豐富的營養(yǎng)價值，而且還能夠具有保健作用。經(jīng)常的食用是會起到美容養(yǎng)顏的功效。在天氣炎熱時食用，還可以起到消暑作用的。銀耳內(nèi)含有豐富的維生素d，能夠有效的促進體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，有助于身體的生長發(fā)育。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
這是不會發(fā)胖的，但是不要喝完立刻就睡覺，喝完之后要隔幾分鐘，然后再睡覺，銀耳營養(yǎng)豐富，它具有滋補的作用，而且還可以幫助睡眠，同時也不會使人發(fā)胖，但是在晚上睡覺前不要喝的過多，這樣會對腸胃帶成負(fù)擔(dān)，使腸胃出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，從而會影響睡眠質(zhì)量。
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