水果撈發(fā)胖嗎
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
水果撈是不會引起發(fā)胖的，水果撈里面的種類比較多，營養(yǎng)價值也比較的高，比如維生素a，維生素b，纖維素還有礦物質(zhì)，也可以在里面放一些酸奶，口感上就會更加的好，而且酸奶里面有一些乳酸菌能夠調(diào)節(jié)腸道的菌群，增強人體的免疫力，平時在飲食方面對于一些熱量高的食物盡量的要少吃。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
水果撈里面的主要成分是各種水果。吃水果撈是不會發(fā)胖的，需要注意的是水果撈里面最好不要放糖。建議調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，限制高碳水化合物和高脂肪食物的攝入量，多吃富含膳食纖維素的蔬菜和水果，適當?shù)某砸恍╇u蛋和蝦等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時，配合體育鍛煉，健康減肥。
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