粗糧吃多了會發(fā)胖嗎？
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
當(dāng)然不會啦，粗糧里面也是還有很多營養(yǎng)的，而且還能夠幫助補(bǔ)充能量?？梢远喑砸恍z頭，面條，玉米等，這些都是粗糧，而且吃了之后還會有飽腹感。平時的時候要少吃一些油膩的食物或者是含脂肪量多的食物，小食品等?？梢远喑砸恍┧卟?，含維生素多的食物，
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
粗糧吃多了是不會引起發(fā)胖的，粗糧里面蛋白質(zhì)含量比較少，淀粉以及維生素，礦物質(zhì)等含量比較多，所以稱為粗糧。如果吃了太多的油膩的食物或者過多的脂肪，都會引起發(fā)胖，所以為了更好的控制體重，可以適量的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，都是可以具有減肥作用。
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土豆的淀粉發(fā)胖嗎
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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