什么時(shí)候測體脂比較準(zhǔn)確
病情描述：我懷疑自己體脂有問題，我想去測量一下，請問什么時(shí)候測體脂比較準(zhǔn)確?
醫(yī)生回答 (2)
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
一般空腹的時(shí)候測體質(zhì)比較準(zhǔn)確，體質(zhì)可以通過B超來測量或者做ct，看脂肪的含量都可以，如果體脂高的人一定要采取科學(xué)有效的生活方式，不要吃高熱量的飲食，因?yàn)槊刻於紙?jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，盡量將脂肪代謝，以免發(fā)生高代謝綜合癥，提高生活質(zhì)量。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
體脂的測量建議可以在早晨進(jìn)行測量，這個(gè)時(shí)間的結(jié)果相對來說是比較準(zhǔn)確的，最好是剛進(jìn)行7~8個(gè)小時(shí)充分的睡眠以后進(jìn)行測量，一般剛運(yùn)動(dòng)完以后身體的體脂是比較低的，沒有代表性。另外建議可以每天同一時(shí)間進(jìn)行測量，能夠明確具體的身體變化，平時(shí)要飲食清淡。
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