什么時候測體脂最準(zhǔn)
病情描述：減肥每天都要測體脂，不知道測得時間有沒有影響，什么時候測體脂最準(zhǔn)？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
一般早晨空腹測體質(zhì)比較準(zhǔn)確，進(jìn)食以后測體質(zhì)就受腹腔內(nèi)氣體的影響，測量不是很準(zhǔn)確，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，也是以前段時間消化為主，盡量不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運(yùn)動，一小時以上可以多吃綠葉蔬菜以及水果，這樣有利于身體健康。有利于血脂的代謝。
-
-
-
-
張俊杰 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
測試體脂的時候最好是在早晨，因為早上起來體重和腰圍等這些數(shù)據(jù)都是最準(zhǔn)確的，不管是用什么方法來測量體脂率，都可能會出現(xiàn)有一定的偏差，不可能完全100%準(zhǔn)確，體脂率隨著體內(nèi)的水分波動較大，因此測量的時候先排尿，這種狀態(tài)下，結(jié)果可能會更準(zhǔn)確一些。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號