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早上吃胡蘿卜好嗎

病情描述：現(xiàn)在人們都科學(xué)飲食，我早上蒸了胡蘿卜絲吃，早上吃胡蘿卜好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    是可以的，能夠很好的補(bǔ)充維生素，早餐一定要吃的營養(yǎng)一些，午餐要吃的好一些，平時(shí)晚餐可以適當(dāng)?shù)纳俪曰蛘呤遣怀裕@樣對于減肥也有很大的幫助，平時(shí)一定要多注意均衡營養(yǎng)的搭配，多吃一些富含維生素和微量元素比較高的食物，盡量不要吃太多生冷寒涼的食品。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    什么時(shí)候吃都是可以的，胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，可以在人體里轉(zhuǎn)化為維生素，a有補(bǔ)肝明目的作用還可以預(yù)防夜盲癥，而且維生素a也是骨骼生長發(fā)育的必需物質(zhì)，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，對癌細(xì)胞有著預(yù)防的作用，而且它里面還含有植物纖維，在腸道里可以加快蠕動(dòng)起到預(yù)防便秘的作用。

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