橙子的含糖量高嗎
病情描述：最近我爸爸去做身體檢查，結(jié)果顯示他的血糖有點(diǎn)高，但是他很喜歡吃橙子。請問橙子的含糖量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
橙子的含糖量不算太高，糖尿病患者在血糖穩(wěn)定期間是可以適量吃一些橙子的，但是注意不要吃的太多，每天不能超過一個(gè)，糖尿病患者平時(shí)一定要注意控制糖類和熱量的攝入，平時(shí)飲食上應(yīng)該以清淡易消化的食物為主，還要積極的進(jìn)行體育鍛煉加快血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力。
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病情分析：
橙子品嘗起來，味道是酸酸甜甜的，含糖量也是不低的，而且糖分能夠很快地被身體吸收，就容易在短時(shí)間內(nèi)使得血糖升高。所以血糖高的人、對血糖調(diào)節(jié)能力比較差的人就要謹(jǐn)慎地吃橙子，患有糖尿病的人，以及血糖比較高的人不要大量地吃橙子，最好是根據(jù)自己的身體狀況，適量地食用橙子。
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