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成人如何提高免疫力

病情描述：免疫力低，老是生病，感冒發(fā)燒一個月一回，想提高免疫力，成人如何提高免疫力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，成年人想要提高免疫能力，首先運(yùn)動要加強(qiáng)，千萬不能夠懶惰，不要老是待在家里玩手機(jī)看電視，抖音一刷就是一整天，那樣的話肯定身體會越來越差的，另外在飲食方面也要注意多樣化飲食，盡量少吃一些油炸食物，或者是一些辛辣刺激比較強(qiáng)的食物，平時在睡眠上也要保證充足的睡眠。

  • 雍振東
    雍振東 主治醫(yī)師
    中山市寶元醫(yī)院 一級
    病情分析：

    出現(xiàn)免疫力低下，主要考慮是營養(yǎng)不良，身體體質(zhì)比較差，導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，這種情況下建議飲食上要注意多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，合理膳食，增強(qiáng)營養(yǎng)，少吃辛辣生冷刺激性的食物。同時一定要注意保證良好的休息，也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些增強(qiáng)免疫力的藥物。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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張立
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