減重一斤需要消耗多少卡路里？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
具體需要消耗的卡路里，每個(gè)人的情況都是不一樣的，那么建議你，如果你真的想要減肥的話，沒有必要每天去計(jì)算卡路里，你還是要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣是最重要的，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，可以多吃新鮮的蔬菜水果，然后少吃多餐。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，根據(jù)目前情況計(jì)來計(jì)算，一克脂肪燃燒會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量，而人一斤的肉食1000克，則需要減一斤的體重需要消耗9000大卡的熱量才可以，可以通過少攝入熱量，多運(yùn)動(dòng)的方法來達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，一方面合理化的飲食，另一方面則是進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，祝你健康
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，這個(gè)根本就是不一定的，因?yàn)槊總€(gè)人，你自身的情況是不一樣的，你如果要減肥的話，就需要考慮，首先就是要進(jìn)食。如果你吃的熱量要高于你消耗的熱量的話，那么你只會(huì)發(fā)胖，如果是相反的話，那么就有可能會(huì)減少，所以要跟你的活動(dòng)量也有一定的關(guān)系的。
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董志勇 副主任醫(yī)師
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董志勇 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
減脂每天需消耗多少卡
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
青棗卡路里
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