吃什么補精最快最好
病情描述：最近精力不是很好，所以我想了解一下吃什么補精最快最好??？
醫(yī)生回答 (2)
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 三級甲等
如果是想要精子質(zhì)量好的話，可以吃一些新鮮的海鮮，比如說在海邊打出來的海鮮里面都是含有蝦青素的，還有一些營養(yǎng)物質(zhì)是抗氧化的，對身體是有一定好處的。另外就是飲食當中多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，像一些肉類還有雞蛋清等等。其實男性也可以多吃一些羊肉、牡蠣、韭菜等等，他們具有補腎壯陽的作用。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
精力不是很好的，這個情況吃什么能夠補得最快最好這個是沒有的，如果需要的話可以去選擇一些保健品，想要身體健康，精力充沛，那么還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，不要熬夜加班或者是長期的在晚上看手機，電腦沒有好的生活作息習慣，那么也會影響到正常的身體健康，導(dǎo)致沒有精神。
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