小孩缺鋅吃什么
病情描述：帶小孩查微量元素被查出來缺鋅，又不想給小孩吃藥，小孩缺鋅吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
孩子缺鋅會影響身體的健康狀況，而且會造成孩子出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，消化不良，食欲不振，挑食，身體抵抗力弱等情況，建議在日常生活中可以通過藥物的方式進行快速補充。而且平時一定要注意個人的飲食問題，可以多吃一些富含鋅的食物，如花生，核桃，水果等，也可以多進行一些體育運動。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
孩子缺鋅可以多吃紅色肉類，花生，牡蠣，動物肝臟，魚類，蛋類，豆類，核桃，蘋果，大白菜，海鮮，紫菜，芝麻，小麥，生蠔，堅果，小米，蝦皮，蘑菇，海產(chǎn)品，胡蘿卜，杏仁，蝦，扇貝，松子，這些食物的鋅含量比較高，平時一定要注意孩子的飲食種類要多樣化。
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