孩子吃什么菜可以有助長高
病情描述：孩子12歲了，身體體重都跟不上同齡人，想給他補(bǔ)補(bǔ)，孩子吃什么菜可以有助長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子在生長發(fā)育期間，要想身高長得高，建議飲食要全面，多樣化，不要偏食和挑食，多吃一些含鈣豐富的食物，例如排骨，骨頭湯之類的食物，還可以補(bǔ)充鈣片，多喝高鈣牛奶，加強(qiáng)跳躍方面的運(yùn)動(dòng)，對(duì)長高都是有很大的好處，保證睡眠，避免熬夜，放松心情，減少壓力。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
孩子可以通過多吃富含維生素微量元素的水果和蔬菜進(jìn)行改善，身高跟遺傳性是有直接關(guān)系的，只要是沒有出現(xiàn)營養(yǎng)不良，必須要注意檢查是否有生長激素的缺乏，平時(shí)可以多吃綠色蔬菜，可以多吃菠菜，白菜小油菜等都可以起到一定的幫助，也需要注意多吃含鈣的食物也有幫助。
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