鍛煉心肺功能最佳方法是什么
病情描述：想要減肥，減肥需要提高心肺功能，鍛煉心肺功能最佳方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
快跑和慢走都是非常好的有氧運動之一，如果每天能堅持半個小時的快跑或者慢走，都對身體有非常大的好處，因為這種運動會讓身體在10分鐘左右排汗，30分鐘左右就會有效地鍛煉心肺功能，另外游泳或者打太極也是日常不錯的運動，想要減肥就要搭配合理的飲食加適當?shù)倪\動來達到科學減肥的效果。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
鍛煉心肺功能最好的方法主要就是經(jīng)常進行俯臥撐的練習，同時也可以選擇一些其他的運動鍛煉方法，比方說游泳或者是跑步等等增強個人的體質(zhì)，就有利于促進心肺功能的提高，減肥的方法必須要做到良好的飲食控制，配合運動鍛煉，不能擁有任何減肥的藥物，否則對身體容易造成損傷。
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