吃啥可以提高免疫力
病情描述：身體免疫力比正常人低，經(jīng)常容易生病發(fā)燒，吃啥可以提高免疫力？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
可以多吃一些粗糧，肉類，蔬菜水果等，而且一定要新鮮，還要控油，控鹽以及牛奶，雞蛋的攝入。都是對每天免疫力非常好的保障，同時生活習(xí)慣也是非常重要的，一定要早睡早起。要保持規(guī)律的運動。保持良好的心情，還要多喝一些水，這些都是保證免疫力的重要因素。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
要想提高免疫力在飲食上要豐富多樣，不要太單一，缺少任何一種營養(yǎng)元素都會對身體的健康產(chǎn)生影響。多吃一些含有豐富胡蘿卜素的黃綠色蔬菜，對于提高抵抗力有很好的作用，牛奶也可以提供蛋白質(zhì)，鈣元素以及氨基酸等必須的營養(yǎng)物質(zhì)，建議你平時要清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物。
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