每天吃一個(gè)蘋果有什么好處
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
蘋果富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)腸道的消化和蠕動(dòng)，分解皮膚黑色素等會(huì)有一定的幫助。如果身體比較胖的話在日常生活中一定要注意個(gè)人的飲食，尤其是晚上，腸胃的代謝會(huì)比較慢，如果暴飲暴食的話，可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況加重，所以可以通過水果的方式進(jìn)行代餐。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
蘋果的好處是很多的，蘋果性情比較溫和，每天吃一個(gè)蘋果對(duì)皮膚的保養(yǎng)有很大的好處，它里面含有維生素，微量元素，美白淡化色素的作用，而且蘋果里面含有纖維素，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，但是每天也不要吃太多的蘋果，腸胃功能不好的人，最好不要空腹吃蘋果，不然就有可能會(huì)導(dǎo)致不消化的情況。
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