經(jīng)常失眠怎么回事？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。30歲女性出現(xiàn)失眠，多與不良的生活方式有關，不建議服用安眠藥物。需要從生活方式和藥物方面進行共同干預。生活要有規(guī)律，三餐定時，飲食均衡，營養(yǎng)全面，白天好有適當充足的運動。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的飲料。晚上不要熬夜，22:30之前上床準備睡覺。睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳。聽聽音樂，不要想各種事情。藥物方面可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素b1，歸脾丸等。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，經(jīng)常失眠可能是生物鐘紊亂引起的，應該養(yǎng)成良好習慣，按時上床睡覺，不能超過十點上床睡覺，多按摩睡眠穴位，如安眠穴，神門穴，然谷穴，合谷穴，涌泉穴等，夏天失眠多吃水果如香蕉，蘋果，獼猴桃，葡萄等，長期失眠可以吃三七西洋參酸棗仁各等份打粉用牛奶送服。
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常失眠怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常失眠是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上經(jīng)常失眠是怎么回事
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- 于春曉 主治醫(yī)師 泌尿外科
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常失眠怎么調(diào)理
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經(jīng)常失眠怎么辦
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