如何提高免疫力
病情描述：免疫力太差了總是容易被傳染感冒，而且還感冒很久，如何提高免疫力，吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要提高免疫力，建議患者最好是通過(guò)食療以及運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行調(diào)整。平時(shí)多吃一些高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的食物，關(guān)鍵是要保持膳食均衡，不要偏食挑食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持早睡早起的良好習(xí)慣，多呼吸新鮮空氣提高身體的抗病能力。必要時(shí)也可以輔助性的口服免疫試劑。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
平時(shí)免疫力差容易感冒，可能是和缺乏運(yùn)動(dòng)或者飲食、睡眠等有關(guān)系?？梢猿砸恍┡Ｄ?、豆制品、蛋類(lèi)等蛋白質(zhì)含量高的食物，增加維生素含量高食物的攝入，多做散步、快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)。必要的時(shí)候也可以遵醫(yī)囑，服用脾氨肽、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物，有利于增加身體抵抗力。
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