增強人體免疫力的食物
病情描述：我經(jīng)常好感冒去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我免疫力低，請問增強人體免疫力的食物有什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，養(yǎng)成一個良好的生活習慣是增強人體免疫力最好的方法，平時在飲食方面一定不要偏食挑食，在運動方面要多做運動衣服，不要穿的太多，穿的太多的話，反而比較容易感冒發(fā)燒。盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋果，火龍果，葡萄等等食物都是可以的。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
增強身體免疫力的食物有很多，比如蘿卜，蜂王漿，蜂蜜，木瓜，香蕉紅薯，白蘑菇，奶酪，猴頭菇，麥芽，新鮮的蔬菜水果，大蒜，西蘭花等，經(jīng)常吃這些食物可以使身體免疫力，但是平時最主要的還是要均衡自己的飲食，盡量做到飲食營養(yǎng)的多樣化，長期堅持體育鍛煉，才可以有效的增強身體的免疫力。
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