5歲的男孩要怎么鍛煉才能增強(qiáng)體力而又不傷身
病情描述：孩子身體太羸弱了，一直生病，想給他鍛煉一下，5歲的男孩要怎么鍛煉才能增強(qiáng)體力而又不傷身呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張亞妹 副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 三級甲等
5歲的孩子鍛煉一定要避免運(yùn)動的時(shí)間過長，同時(shí)要選擇緩和的運(yùn)動，可以通過騎自行車，打乒乓球等方式鍛煉身體協(xié)調(diào)力，跳繩，單雙杠和蕩秋千能夠很好地鍛煉兒童的平衡力，其他運(yùn)動盡量選擇球類運(yùn)動，因?yàn)槟軌蚴谷矶蓟顒悠饋?。同時(shí)還需要注意營養(yǎng)，保證充足的睡眠。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
5歲的孩子依靠鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，可能是會比較局限，主要是要給孩子檢查身體做健康體檢，做些微量元素，血象，肝腎功能，甲狀腺功能等方面的檢查，如果有微量元素異常，貧血等患者可能會免疫力比較差，需要進(jìn)行針對病因來治療，5歲的孩子如果身體精力良好，自己都能經(jīng)常運(yùn)動和活動，可以鼓勵孩子跑步鍛煉。
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