吃什么水果對頭發(fā)好
病情描述：頭發(fā)很干澀沒有光澤，看起來沒有營養(yǎng)。想通過吃水果來補充下營養(yǎng)，吃什么水果對頭發(fā)好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
很多的水果對頭發(fā)都有一定的營養(yǎng)作用，水果里面有各種維生素，微量元素，而且不同的水果營養(yǎng)作用是多方面的，所以水果都可以吃，并不是局限于某一種水果，多吃蔬菜。要想頭發(fā)好還可以多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等這些營養(yǎng)頭發(fā)的食物，保證睡眠，避免熬夜。
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張俊杰 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
對頭發(fā)好的水果有，牛油果，獼猴桃，香蕉，蘋果，木瓜，蜜桃，等等，這些新鮮的水果和蔬菜，因為這些水果中都富含多種微量元素和維生素，和一些對人體所需要的營養(yǎng)成分，而且這些水果中的物質(zhì)可以防止皮膚和頭發(fā)干燥，所以建議在平時的生活中，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
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