吃什么營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)
病情描述：最近這段時間里，我心里一直都有個疑惑。吃什么營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
富含營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)的食物是比較多的，像南瓜富含豐富的維生素，鋅，鉀，纖維素等，有著清心醒腦的作用，然而木耳中含有豐富的磷脂，固醇等營養(yǎng)物質(zhì)，對腦細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞有效營養(yǎng)作用，而且能疏通血管，延緩血液凝固，以及牛奶富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，有著調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性作用，還有魚類，有著豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)，還有不飽和脂肪酸，可以分解膽固醇。
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李春香 醫(yī)師
阜城縣阜城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級
營養(yǎng)神經(jīng)的藥物一般以維生素為主。可以多吃一些蔬菜，這樣的話既能夠補充身體里面所需要的營養(yǎng)，而且也能夠補充維生素。可以在白天的時候喝一些百合糯米粥，睡覺之前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋且⒁馔盹埐灰缘奶?，一些辛辣油膩的食物。多吃一些含膽堿的食物。
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