吃什么補鎂效果最好
病情描述：孩子肌肉無力有時還會驚厥，經(jīng)診斷是缺鎂，吃什么補鎂效果最好？
醫(yī)生回答 (2)
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
可以多吃一些小麥，玉米，黃豆，桂圓，花生，蝦米等食物，因為這些食物中含有鎂元素，可以幫助人體補充體內(nèi)缺少的微量元素，并且還可以增加自身的免疫力。平時一定要合理搭配飲食，保持營養(yǎng)均衡，如果人體內(nèi)缺鎂的話，很容易引起骨質(zhì)疏松。另外鎂元素還可以控制心腦血管和糖尿病的發(fā)生。
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
補鎂可以多吃一些食物中含有豐富鎂元素的蔬菜水果。比如小麥，玉米，黃豆等這些食物。這些食物里面都含有豐富的鎂元素。都能夠幫助人體補充攝入充分的鎂元素，從而達到保障人體的正?；顒雍徒】?。多吃這些食物可以改善人體的機能。增強人的免疫力。同時還能起到預(yù)防疾病的作用。
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