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如何瘦腰和肚子比較快

病情描述：體檢發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，腰越長(zhǎng)越圓，肚子越來(lái)越大，如何瘦腰和肚子比較快？
醫(yī)生回答 (2)
  • 牛建海
    牛建海 主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    運(yùn)動(dòng)減肥，合理控制飲食是減肥的最佳方案，減去多余脂肪，可以有效降低脂肪肝，對(duì)人體的健康指標(biāo)的提升有很大的幫助，平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多飲水，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高新陳代謝，多吃水果蔬菜，少吃高糖高脂的食物，保持心情愉悅，避免因壓力過(guò)大導(dǎo)致暴飲暴食而增加體重。

  • 李燕飛
    李燕飛 醫(yī)師
    彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    瘦身主要是依靠運(yùn)動(dòng)，可以做仰臥起坐、跑步，這是消耗熱量比較快的運(yùn)動(dòng)，不要久坐，不能暴飲暴食。脂肪肝是由于各種原因引起肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的癥狀，是一種比較嚴(yán)重的肝疾病，造成的危害也多，應(yīng)積極治療。患者飲食上要控制脂肪的攝入量，少吃肥肉、動(dòng)物肝臟。

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牛建海
牛建海 主任醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科的常見疾病以及一些的疑難雜癥，病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水及膽囊疾病。
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