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睡覺做夢老是被自己嚇醒是怎么回事

病情描述：睡覺多夢，還很不踏實，總是被嚇醒，睡覺做夢老是被自己嚇醒是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可能是由于夜晚大腦神經(jīng)比較活躍，建議在日常生活中一定要保持良好的心情，不要有太大的壓力，可以多進行一些體育運動，能夠增強體質，釋放身體的精力。而且在睡覺之前需要平復一下自己的心情，喝杯熱牛奶或者使用熱水泡腳，能夠促進身體的血液循環(huán)，增強睡眠質量。

  • 冉令強
    冉令強 主治醫(yī)師
    濟南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況可能是由于個人壓力過大引起的，建議在睡覺之前要保持良好的心情，可以聽聽音樂，使用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶，能夠有效的促進身體的血液循環(huán)，對于夜晚的睡眠會有很大的幫助。如果這種情況比較嚴重的話，建議可以適當?shù)姆靡恍┌采竦乃幬镞M行緩解。

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四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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