什么補(bǔ)硒,硒保健品有哪些
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果只是身體輕微的缺少硒元素，可以通過(guò)調(diào)理日常的飲食來(lái)改善這種情況，在日常飲食中可以多食用一些蘑菇，芝麻，海產(chǎn)品，大蝦等食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，一般水果和蔬菜里面都富含大量的維生素a，維生素c和維生素e，可以幫助人體對(duì)硒的快速吸收。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以嘗試的服用一些能夠補(bǔ)硒的藥物，建議到正規(guī)的藥店去進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)，這樣藥物成分會(huì)比較有保障一些，不過(guò)因?yàn)槭褂帽＝∑冯y免也會(huì)有一些副作用，所以如果身體情況允許的話(huà)，也可以采取食療的方法，可以多吃一些含硒量高的食物，比如動(dòng)物的肝臟，雞蛋，芒果，胡蘿卜等。
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