女50歲如何提高免疫力
病情描述：進入更年期身上經(jīng)常會有一些小毛病，不是感冒就是發(fā)燒，女50歲如何提高免疫力?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
50歲的女性平時也要適當?shù)捏w育鍛煉，這樣才能夠提高免疫力，平時可以適當?shù)耐獬雠懿?，或者是爬山，也可以跳廣場舞。這個時候建議最好再服用一些保健品，可以服用一些免疫蛋白，也能夠提高免疫力的飲食方面也要注意均衡營養(yǎng)，要以葷素搭配為主，不要吃過于油膩，偏刺激性的食物。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
更年期的女性心態(tài)好是最重要的，因為這時候的女性可能會比較煩躁，采取一些體育鍛煉，比如可以選擇慢跑，這樣能夠促進血液循環(huán)，飲食上要保證身體所需要的蛋白質(zhì)，比如多吃一些豆制品，建議可以適當?shù)难a充一些鈣，因為更年期女性有可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
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