早上空腹吃青蘋果好不
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
空腹吃水果可能會對腸胃造成一定的刺激，引起胃部不適。建議在飯后一小時吃水果。減肥期間應該正常吃三餐，每餐七分飽，少油少鹽，多吃一些低卡路里的食物如黃瓜，冬瓜，番茄，雞胸肉，牛肉等。每天配合進行不低于40分鐘左右的有氧運動，科學減肥健康不易反彈。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
早上起來是可以空腹吃蘋果的，因為蘋果屬于是溫性平和類的水果，它是不會刺激胃黏膜，不會導致腸胃出現不適，而且早上空腹吃蘋果還可以增加飽腹感，非常適合減肥的人群，而且蘋果中含有豐富的維生素，常吃蘋果對皮膚也有一定的好處，因為蘋果能夠起到抗氧化的作用。
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