亞健康是什么
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齊殿君 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
亞健康是指雖然身體沒有任何疾病的出現(xiàn)，但是自身的精神狀態(tài)不夠良好，經(jīng)常會出現(xiàn)乏力，頭暈，疲倦，注意力不集中等現(xiàn)象。亞健康狀態(tài)是大部分人群的表現(xiàn)，與平時缺乏體育鍛煉以及生活不規(guī)律有很大的關(guān)系。平時要注意作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M行運動，增強身體的免疫力。
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王顯俊 主治醫(yī)師
天津濱海國際機場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
亞健康是指身體雖然沒有疾病的產(chǎn)生，但是精神狀態(tài)和身體器官的能力卻有下降的趨勢，如果沒有及時的進行治療，非常容易引起其他的病變。亞健康主要是由于不良的生活習(xí)慣所造成的，所以在生活當(dāng)中保證充足的睡眠，放松心情，不要壓力過大，注意飲食的衛(wèi)生，每天保證體育鍛煉的時間。
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