每天慢跑一個小時能減大肚子
病情描述：身體發(fā)福之后，就每天都開始跑步。每天慢跑一個小時能減大肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
每天堅持慢跑一個小時，可以減大肚子的，如果腹部的脂肪堆積，可能與平時長期久坐，平時有便秘，吃東西過多有關(guān)系，所以首先需要注意，平時不能長期久坐，需要多走路多跑步，這樣才能夠促進脂肪代謝，如果是有便秘，需要用通便的藥物治療，根據(jù)具體的情況來分析，針對性的治療。
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孫偉 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 三級甲等
每天慢跑一個小時是可能減掉大肚子的。除此之外，建議你也可以在這段時間通過合理的飲食來進行減肚子，并且能夠在平時盡量是吃一些新鮮的蔬菜水果，避免吃太多高脂肪以及油膩的食物，或者是高碳水化合物的食物，除此之外也可以進行有氧運動和無氧運動相結(jié)合。
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