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總是感覺困乏無力怎么辦

病情描述：大學(xué)里課程比較少，晚上睡得就比較晚，現(xiàn)在白天精神越來越差，總是感覺困乏無力怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況主要是由于休息不好造成的，晚上不睡覺，白天沒精神形成了惡性循環(huán)。建議你晚上早點睡覺，睡覺前不要看手機玩游戲，也不要看太刺激性大的電視劇或者電影，這樣大腦就不會太興奮，對睡眠有利。白天睡醒后就起床，不要懶床，這樣逐漸的使身體適應(yīng)正常的生活節(jié)奏。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    考慮出現(xiàn)這種情況，多半兒很有可能是神經(jīng)衰弱所引起的，或者是壓力過大，經(jīng)常熬夜，建議可以選擇服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行調(diào)理，平時還要時刻注意保持心情舒暢，有時間的話可以選擇多到戶外走動一下，呼吸一下新鮮空氣，這樣可以幫助緩解身體困乏無力的情況。

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吳彬
吳彬 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科

擅長：對心血管、內(nèi)分泌等疾病的診治，尤其是冠脈疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心絞痛等。
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