一雞蛋多少卡路里？

病情描述：我是一名體重有180斤的女孩，因為以前酷愛吃零食，所以導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪很多，尷尬的是，每次相親別人都嫌棄我的體型，所以我要決心減肥，雖然撲值減肥，但是營養(yǎng)不能缺失，所以想問一下一雞蛋多少卡路里？

醫(yī)生回答 (3)

蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院三級甲等

病情分析：

要減肥，可以注意調(diào)理飲食習(xí)慣，清淡一些比較好，多吃一些黃瓜，西紅柿，也是要注意多進行鍛煉身體，平時不要熬夜，不要吃過多的零食，必要時可以選擇針灸或是按摩的方法來進行減肥，也是有很好的效果，不要有過大的心理壓力，也是有利于健康的減肥，但也是要注意有毅力才行。
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院二級

病情分析：

您好，一個雞蛋大概有80卡路里，熱量不是很大，其實減肥在飲食上是要做到合理調(diào)節(jié)食譜的，為了身體的健康，像一些微量元素一定不能缺乏的，減肥期間做到葷素搭配，不要暴飲暴食，每天做一定的運動量就可以了，如果想快一點減肥的話，只要加大一點運動強度。
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院一級

病情分析：

你好，甄哥，本身來說如果是一個雞蛋的話，大約可以按70克的蛋白質(zhì)來進行計算的，不管怎么說，你如果吃雞蛋的話，一天最好不要超過一個，不管它含有多少卡路里，你不能吃多了，因為里面的脂肪也比較多，你如果吃多的話，對你也會產(chǎn)生影響，也許會出現(xiàn)營養(yǎng)不平衡的狀況。

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