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每天只吃早飯和晚飯對身體有什么影響

病情描述：一直想健身減肥，我想問一下，每天只吃早飯和午飯對身體有什么影響？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果長期的出現(xiàn)饑一頓飽一頓的現(xiàn)象，很有可能會造成一些胃腸疾病，所以不建議使用這種節(jié)食的減肥方法，平時(shí)要少量多餐，而且每頓飯都不要吃得過飽，最好是吃八分飽，而且餐后盡量不要立刻坐下休息，可以做一些簡單的運(yùn)動，比如散散步或者做做家務(wù)，這些方法對減肥是有很大幫助的。

  • 呂振修
    呂振修 主任醫(yī)師
    東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    每天只吃早飯和晚飯不吃午飯，會對胃腸功能造成嚴(yán)重的影響，時(shí)間長了會引起胃腸功能紊亂，消化系統(tǒng)障礙會引發(fā)一些其他的疾病，對身體的健康是極為不利的。而且不吃午飯，會使人在低血糖的狀態(tài)下加大對晚餐的進(jìn)食量，容易暴飲暴食，更容易脂肪堆積。而且長期的營養(yǎng)不足會使人的基礎(chǔ)代謝降低，一旦恢復(fù)正常飲食，會引起強(qiáng)烈的體重反彈。

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中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

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