米飯減肥嗎?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
米飯的主要成分是淀粉，是屬于我們國家最重要的組成部分之一，而對于減肥來說，并不是通過減少主食或者增加主食的方法來進(jìn)行，比較科學(xué)的方法就是根據(jù)自己身高體重來進(jìn)行計算，攝入恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素和成分比例，并不是說單純的減少增加米飯這一單一的營養(yǎng)素食物達(dá)到減肥的效果的。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
米飯相對于面食類脂肪含量較低，且能量較高。是典型的低脂肪高能量食物。吃米飯在醫(yī)學(xué)食中是沒有吃面食對人的身體好的，因為面食更加養(yǎng)胃和容易消化吸收營養(yǎng)。而米飯相對來說則會顯得比較難消化。不過若想減肥，多運動再控制飲食感覺是可以的。
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