減肥能吃米飯嗎
病情描述：我最近在減肥，中午媽媽做的米飯，請問我這減肥能吃米飯嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間中午吃一些米飯是沒有問題的，因為下午要工作，要學習的話，很容易就可以消耗掉的，減肥主要在種子飲食方面要注意清淡，盡量選擇新的蔬菜和水果，如胡蘿卜，芹菜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，火龍果，香蕉等等食物都行。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥的過程當中是可以吃米飯的，也可以吃一些面食減肥，不是說不吃飯或者是少吃飯，這樣的方法是達不到減肥的效果的，還可能會有反彈的現象，也不要嘗試一些減肥的藥物，副作用是比較大的減肥，還是要通過堅持的進行一些體育鍛煉，在飲食當中要做到少吃多餐，細嚼慢咽。
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