米飯減肥可行嗎？
病情描述：我是一個(gè)特別肥胖的胖子，而且我的夢(mèng)想是成為一個(gè)身材特別棒的人，所以我以前用過(guò)很多方法減肥但是都沒(méi)有什么效果，我聽(tīng)別人說(shuō)可以用米飯減肥，現(xiàn)在我想知道米飯減肥可行嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，用米飯減肥是不靠譜的，要想減肥最好以新鮮的蔬菜和水果為主，少吃米飯，特別是晚餐，最好不要吃主食，下面給你推薦一些常用的食物，如大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆芽，芹菜，西紅柿，黃瓜，南瓜，冬瓜，火龍果，蘋(píng)果，香蕉等等食物都是可以的，不要吃零食，運(yùn)動(dòng)方面更需要加強(qiáng)，長(zhǎng)期保持減肥成功不是問(wèn)題。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
米飯是不可以起到減肥的作用的，減肥是一個(gè)綜合的因素，也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要想減肥，那么還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方式，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，不能夠中斷，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，盡量少吃一些過(guò)于油膩的食物，包括肥肉動(dòng)物的內(nèi)臟。
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