藜麥卡路里高嗎？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
它的卡路里并不是非常的高，而且營養(yǎng)成分也是比較好的，但是如果說想要減肥的話，通過單一的一種飲食也是不可以的，所以說你還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和飲食不要過于的單一，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，然后堅(jiān)持鍛煉身體。還是要保持一個(gè)平和樂觀的態(tài)度，減肥是一個(gè)長期的過程。
-
-
-
-
葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
一般這種藜麥?zhǔn)强梢詽M足人體的所需營養(yǎng)，但是長時(shí)間單吃一種的話，也會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不均衡，所以你節(jié)食的話，要注意控制好飲食的搭配。也可以吃一些低熱量的食物，比如雞胸肉，雞蛋白，或者是芹菜，青瓜，胡蘿卜等。合理搭配飲食才能健康減肥。
-
-
-
-
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，其實(shí)一般情況下，這些的卡路里都不是很高的，但是，不管什么東西，你吃多了以后，這些熱量都是可以積累起來的，吃多了以后就會(huì)有可能發(fā)胖，所以對于每個(gè)人的情況來說是不一樣的，我建議你這個(gè)年齡的人，除了保證你的營養(yǎng)之外，還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
-
-
-
藜麥減肥的吃法是什么
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，生活水平的逐漸進(jìn)步，人們對于肥胖的問題越來越正視并認(rèn)知。肥胖... 詳細(xì)?
-
-
100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當(dāng)于0.... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號