藜麥能減肥
病情描述：這段時間在減肥，可是都減不下來，聽說藜麥可以減肥。藜麥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，不管是什么樣的食物，暴飲暴食的話都是容易造成肥胖的，雖然說這種食物熱量不大，可以作為減肥的食物，但是千萬不要太過極端，減肥只要你能夠在總的熱量攝入控制好了，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，油膩性比較大，含糖量比較高的食物盡量少吃，加強(qiáng)運(yùn)動的話，那么減肥成功就不是問題。
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田力 主治醫(yī)師
滕州曹莊煤炭有限責(zé)任公司衛(wèi)生所 一級
首先，沒有什么特定的食物能夠減肥。也就是說并不是依靠所謂的只吃某種食物來減肥的。減肥需要節(jié)食，減少熱量的攝入，在配合運(yùn)動鍛煉來消耗熱量進(jìn)行減肥。所以，個人建議你可以采用節(jié)食+運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥為好。其中運(yùn)動建議你每周至少運(yùn)動5次，每次至少1個小時。
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