減肥成功例子有哪些？
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
減肥成功的是比較多的，如果說真的想要減肥的話，那么首先要下定決心，因為過度的肥胖會給身體帶來很多的危害，而且還是很多疾病的一些危險因素，那么減肥最終是離不開運動和飲食相結(jié)合的，還是要堅持的鍛煉身體，在飲食當中的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
成功減肥的例子有非常多，這種情況的話，多數(shù)是由于有正確的科學(xué)減肥方法，結(jié)合個人體質(zhì)，定制一套減肥方案，同時并加以堅持，一般減肥的話不外乎是，減少攝入的熱量，和提高消耗的熱量為主，建議你平時的話可以多做有氧運動，減肥操，游泳，跑步，踩單車都可以，以及減少熱量攝入，規(guī)律飲食作息
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
減肥成功的例子很多，你隨便搜索一下就有很多的問題，是第一個你需要堅持下去，第二個你必須要有一個科學(xué)的方法，比如說你在飲食方面需要加以控制，但是不能夠無限制的控制，而是要保證你足夠的營養(yǎng)，還有就是要有一個好的一個習(xí)慣，再有就是可以適當?shù)倪M行運動。
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